به گزارش وبلاگ عکس، بچه ها اغلب پرشور و نشاط و پرانرژی هستند؛ این موضوع طبیعی است. این انرژی برای تجربه کردن و یادگرفتن لازم است، اما اگر کودکی با تشخیص بیش فعالی روبرو شده، راه چاره های خوبی برای تعامل با او وجود دارد.

به گزارش همشهری، بچه ها بیش فعال، بی قرارند و به راحتی خسته می شوند. آن ها ممکن است با در یک جا نشستن یا ساکت ماندن مشکل داشته باشند؛ با عجله کار ها را انجام دهند و اشتباهات ناشی از بی دقتی مرتکب شوند. آن ها ممکن است بپرند و از در و دیوار خود را بالا بکشند.

فاطمه رمضانی، مشاور و روان درمانگر در این رابطه گفت: زندگی ماشینی و آپارتمانی که فضای کافی برای تحرک ندارد، والدین را دچار کمی فعالیت نموده و این باعث شده بچه ها پرانرژی خود را با حیرت مشاهده نمایند. با این حال اگر کودکی با تشخیص بیش فعالی روبرو شده، راه چاره های خوبی برای تعامل با او پیشنهاد می گردد.

این مشاور در ادامه اضافه نمود: کنار آمدن با کودک بیش فعال می تواند سخت باشد. یک کودک بیش فعال بی قرار است و با انرژی به ظاهر بی حد و حصر، از فعالیتی به فعالیت دیگر می پرد. به نظر می رسد که او در گوش دادن یا پیروی از دستورالعمل ها مشکل دارد. اغلب این بچه ها در مدرسه عملکرد ضعیفی دارند، ممکن است نمراتی کمتر از حد قابل قبول بگیرند و مسائل رفتاری از خود نشان دهند. با این حال رعایت چند نکته می تواند تعامل با یک کودک بیش فعال را کمی آسان کند:

نظم را برقرار کنید

بسیاری از والدین ترجیح می دهند که خانه ای آرام و بدون زیاده روی در قوانین داشته باشند. این سبک برای بسیاری از بچه ها به خوبی جواب می دهد. اما بچه ها بیش فعال را دچار مشکل می نماید. اگر با یک کودک بیش فعال روبرو هستید، خانه را به شیوه ای شفاف و منظم نگه دارید تا کودک بداند که از او چه انتظاری می رود.

اولویت بندی کنید

موضوعاتی را که ارزش درگیر شدن با فرزندتان را دارند معین کنید. یک کودک بیش فعال بچه بدی نیست. بیش فعالی ناشی از یک اختلال ذهنی است که با نقص توجه ظاهر می گردد. این یک مشکل در شیمی مغز است که بر توانایی آن تأثیر می گذارد. بنابراین، روی مسائلی که واقعا مهم هستند تمرکز کنید و اجازه دهید حوزه های دیگر مسکوت بمانند.

پرهیز از دستورالعمل های پیچیده

پیروی و به خاطر سپردن فهرستی طولانی از دستورالعمل ها برای کودک مبتلا به بیش فعالی سخت است. توصیه ها را به تکه های کوچک تر تقسیم کنید. اصرار کنید که کودک هنگام شرح دادن امور به چشمان شما نگاه کند و اطلاعات را در قطعات کوچک و آسان ارائه کنید و از او بخواهید هر مرحله را دوباره تکرار کند.

یک راه چاره دیگر استفاده از یک فهرست گام به گام است تا هر بار روی قدم ها تمرکز بیشتری پیدا کند.

عوامل حواس پرتی را به حداقل برسانید

چیز هایی که بیشتر مردم هرگز متوجه آن نیستند، به راحتی حواس کودک شما را پرت می نماید. بنابراین، کار هایی که احتیاج به تمرکز دارند، مانند تکالیف درسی، باید در شرایطی انجام شوند که حداقل عوامل حواس پرتی را دارد. کودک را در وضعیتی راحت و در مکانی دور از پنجره ها و در ها بنشانید و او را تشویق کنید تا کارهایش را به اتمام برساند.

در مصرف دارو خیلی عجله نکنید

در دنیای پر قرص امروزی، کنار آمدن با یک کودک بیش فعال ممکن است به نظر فقط وادار کردن او به مصرف دارو باشد. درست است که بعضی دارو ها به تعادل شیمیایی مغز یاری می نمایند، اما دارای عوارض جانبی نیز هستند و نباید گزینه پیش فرض باشند. اگر روش های اصلاح رفتار در یک دوره زمانی کارساز نبود، شما و پزشک فرزندتان باید برای تصمیم گیری در خصوص احتیاج به دارو با یکدیگر همکاری کنید. با این حال، مصرف دارو باید آخرین راه چاره باشد.

نکات تغذیه ای که باید به آن توجه کنید

دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه نیز درباره نکات تغذیه ای که برای بچه ها بیش فعال باید در نظر گرفت، توصیه کرد که از مصرف مواد غذایی با طبیعت گرم به خصوص حلوا ارده، عسل و خرما پرهیز گردد. جایگزین این شیرینی های خوشمزه شیره انگور و شیره توت است که طبیعتی معتدل دارند و انتخابی خوب برای وعده صبحانه هستند.

وی در ادامه در این باره اضافه نمود: تخم مرغ عسلی، نان و کره به همراه مربای گل محمدی در کنار یک چای کمرنگ نیز صبحانه خوبی برای بچه ها مدرسه ای است. شیر و غلاتی مانند اوت میل هم مناسب است. میان وعده هایی مانند سیب، انار و گلابی نیز بسیار مفیدند و انتخاب خوبی برای مدرسه هستند.